3º mês de gestação: alterações no corpo feminino e desenvolvimento fetal

gravida com dores

O terceiro mês de espera do bebê: o curso da gravidez e o desenvolvimento do feto por semanas, quais órgãos e sistemas do corpo melhoram em sua estrutura e funcionamento, o que muda uma mulher grávida em seu corpo, quais sensações podem ocorrer – este artigo é dedicado a

3º mês de gravidez: o que há de novo?

Então você está no terceiro mês. Curiosamente, você ainda pode não parecer grávida para os outros, mas seus próprios sentimentos e mudanças internas já são mais do que óbvios para você. O que está acontecendo agora no seu corpo?

Trocar de roupa

Apesar do fato de que as balanças ainda não registram mudanças significativas no desempenho, você pode notar que as roupas estão ficando apertadas. Talvez você já tenha removido as coisas, forma justa. Logo você tem que pagar uma visita à seção de roupas para mulheres grávidas. Se esta é a sua segunda ou terceira gravidez, provavelmente já experimentou e experimentou as suas roupas favoritas que sobraram da anterior.

Escolha roupas em que você vai se sentir ainda atraente. Conforto, é claro, é primordial, mas até que você tenha quaisquer sinais óbvios de gravidez, pode ser difícil para você acreditar que em três ou quatro meses você pode começar a avaliar seu reflexo no espelho extremamente tendencioso. Portanto, escolha as roupas mais femininas. 

A futura mãe nesta fase tem muitas razões para alegria. Então, você provavelmente percebeu que unhas e cabelos começaram a crescer mais rápido. Não há explicação exata para isso – talvez os hormônios, talvez, aumentem a circulação sanguínea, mas o principal é que essas mudanças permitem que você brilhe ainda mais com prazer. Levando um bebê, muitos fazem crescer o cabelo: se a superstição é a culpada, se as prioridades mudam – cada mulher terá sua própria explicação. Mas o fato permanece: raramente quando o cabelo adquire naturalmente tal força e brilho, como no período de espera para a mãe do bebê. Aprecie sua beleza natural!

Azia

Você pode experimentar intoxicação, náusea e azia. Todas essas condições são normais na sua posição. Mas isso não significa que você não pode fazer nada com eles – existem maneiras de aliviar os sintomas desagradáveis.

  • A melhor maneira de combater a azia é reduzir o tamanho da porção em cada uma das refeições, cujo número deve ser aumentado para 5-7 por dia. O hábito de comer bem três vezes por dia (se você tivesse um) deve agora ser uma coisa do passado. Tanto para o tempo de espera do bebê quanto para o período de amamentação, as regras de dieta acima serão a base de sua nova filosofia alimentar.
  • Outra recomendação para ajudar a evitar um ataque de azia após uma refeição seria um forte conselho para não tomar uma posição horizontal imediatamente após a refeição.
  • E, claro, não se esqueça que alimentos gordurosos e condimentados podem deixar para trás sensações muito desagradáveis ​​no estômago e em outros momentos da sua vida, então tente excluir esses pratos do cardápio durante a gravidez (e não lembrar deles depois).

Mais informações sobre a digestão durante a gravidez podem ser encontradas aqui.

Como acompanhar o peso

Se você estiver sentindo náusea, o mais provável é que você ainda não tenha começado a ganhar peso, e talvez até tenha desistido. Deixa que isso não te incomoda, normalmente as mulheres raramente começam a se recuperar no primeiro trimestre, e se isso acontecer, então dentro de 1 – 1,5 kg. Certifique-se de que nos próximos meses você levará o seu próprio. Mas não exagere! Um bem é considerado um aumento na faixa de 10 a 12 kg para todo o período de espera pelo bebê (para mulheres com peso normal antes da gravidez).

Estrias durante a gravidez

Algumas mulheres, mesmo em tais condições, podem notar o aparecimento de estrias na pele do abdômen, peito, coxas e nádegas. Ganho de peso gradual reduz o risco de sua ocorrência, é mais benéfico para ambos que os saltos súbitos das setas na balança. Exercitar e hidratar a pele também ajudará a prevenir as estrias.

Consulte o seu médico sobre o uso de certos meios que você pretende aplicar na pele, porque eles entrarão na corrente sanguínea e na sua, e no seu bebê, o que pode ser perigoso. O médico lhe dará conselhos sobre qual creme de estrias para mulheres grávidas pode ser mais adequado para você. 

Em qualquer caso, tudo depende da elasticidade da pele, e esse fator é hereditário. Portanto, ou streamers destinados a aparecer, ou não. 

Se as estrias aparecerem, elas começarão a clarear após o parto, mas – não vamos inspirar esperanças desnecessárias – elas não desaparecerão completamente. Portanto, como sempre, é melhor se envolver na prevenção do que no tratamento. Se você tem uma tendência para eles (pergunte a sua mãe), observe o peso, faça exercícios e hidrate a pele com os meios mais naturais.

E não se esqueça de se familiarizar com o material sobre como cuidar de si durante a gravidez.

Glândulas mamárias. Quanto às glândulas mamárias, estrias também podem aparecer nelas. Além disso, além do escurecimento dos mamilos e o aumento gradual de seu tamanho, você pode perceber que as veias sob a pele das glândulas mamárias se tornam mais perceptíveis, e a mama adquire uma estrutura nodular que é sentida ao palpar. Isso é normal: dutos de leite são formados no peito, e neles – colostro, que pode começar a se destacar durante a massagem no segundo trimestre.

Como o humor muda no 3º mês?

Cansaço Alterações hormonais, falta de sono, enjoo matinal – estas e outras razões podem ser a causa de seus constantes sentimentos de fadiga, letargia e fraqueza. Agora é muito importante que você durma o suficiente, então tente criar as condições mais confortáveis ​​para isso, incluindo não ficar acordado até tarde na frente da TV, passar menos tempo no computador ou assistir a conteúdo em dispositivos digitais, como um tablet ou smartphone. Os cientistas acreditam que a luz azul das telas, incluindo a menor, impede que a melatonina, um hormônio responsável pelo sono, seja liberada.

Mudanças de humor. Mudança de humor é geralmente observada no dia 2 e, especialmente, no terceiro mês de gravidez. Mudanças significativas no equilíbrio hormonal (principalmente devido ao estrogênio e progesterona) afetam o nível de neurotransmissores – substâncias químicas no sistema nervoso que são responsáveis ​​pelo humor.

Você pode se impressionar com a gravidez e se preocupar com alguns aspectos das próximas mudanças na vida: serei uma boa mãe, como será meu nascimento, meu marido estará pronto para tal responsabilidade, poderemos lidar financeiramente, minha vida será a mesma?

  • A gravidez é um momento decisivo na vida de uma mulher e família, associada a mudanças físicas e emocionais. Compreender o fato de que eles são inevitáveis ​​em um evento tão fatídico irá ajudá-lo a equilibrar seu estado interior e sintonizar de forma positiva em fazer futuras mudanças em sua vida. Você não está sozinho, milhões de outras mulheres experimentam as mesmas transformações e emoções interiores neste exato segundo.
  • Além dessa pressão psicológica sobre a psique da futura mãe, as mudanças de humor no primeiro trimestre podem estar associadas ao estresse fisiológico que o corpo experimenta em conexão com sua “posição interessante”. A mudança hormonal e mudanças no metabolismo também afetam o humor com o qual você vive cada novo dia de sua gravidez.
  • Se você não trabalha para melhorar o contexto emocional, você pode se encontrar entre as mulheres grávidas que, de um estado de humor abrupto, entram em um estado de depressão, o que é completamente desnecessário em sua situação atual. Portanto, agora, quando você percebe que nem sempre consegue controlar a mudança de humor durante o dia, precisa começar a trabalhar em si mesmo.

As ferramentas a seguir podem ajudar a superar o efeito das alterações de humor no seu contexto emocional geral:

  • roube alguns minutos de descanso durante o dia;
  • durma o suficiente;
  • coma alimentos saudáveis, energéticos e biologicamente ricos;
  • mantenha atividade física, exercite-se, ande mais;
  • passe mais tempo com o pai do seu feto;
  • se possível, providencie uma soneca durante o dia;
  • leia bons livros, assista a bons filmes, ouça boa música;
  • encontrar amigos;
  • tente ioga e / ou meditação;
  • saiba que você não está sozinho, milhões de outras mulheres grávidas estão passando pela mesma condição.

A importância da nutrição adequada

No final do primeiro trimestre, embora não antes das 12 a 13 semanas, você notará um enfraquecimento dos sintomas de toxicose precoce.

A questão da nutrição adequada está mais aguda do que nunca: seu bebê está prestes a começar um aumento significativo. Ambos precisam de comida de qualidade que seja o mais natural possível e tenha passado por um processamento mínimo antes de entrar na geladeira. Prefira frutas e vegetais frescos, grãos e cereais, carne magra e peixe de habitats naturais, produtos lácteos, especialmente kefir e queijo cottage: o primeiro irá ajustar o equilíbrio de sua flora bacteriana intestinal, o segundo é necessário como a melhor fonte de cálcio – depois do leite, que, Ao contrário dos produtos lácteos fermentados, nem todos são bem tolerados.

Quais vitaminas precisam ser incluídas na dieta

É importante que a dieta diária contenha não só os produtos de todos os grupos alimentares, mas também as vitaminas necessárias: ácido fólico, ferro (com baixa hemoglobina), vitaminas do grupo B, iodo, vitamina D, se raramente visitar o sol. Se o seu médico recomendou outras vitaminas para mulheres grávidas, não se esqueça delas.

Existem diferentes pontos de vista sobre os danos e benefícios de tomar vitaminas, de efeitos colaterais e alergização em doses muito altas para o envelhecimento precoce do corpo com o uso prolongado. Mas o uso de vitaminas necessárias para o desenvolvimento normal de uma criança em doses baixas durante vários meses de gravidez dificilmente pode ser considerado uma séria ameaça à sua saúde e longevidade.

Ouça a si mesmo, seu médico, outras pessoas, cuja opinião você confia, e aja de acordo com o ponto de vista emergente. A crença em si mesmo e em uma gravidez segura é uma garantia de que você passará pelos próximos meses de forma agradavelmente excitante, e não em agonizante espera.

Fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico

No 3º mês, depois de consultar um médico, você pode começar a fazer exercícios de Kegel. Eles fortalecem os músculos vaginais, o que ajuda notavelmente no parto e depois deles – assim dizem as mães que realizaram esses exercícios antes, durante e depois da gravidez.

O efeito delas é perceptível não apenas no parto: tonificar os músculos do assoalho pélvico ajuda a evitar as dificuldades associadas às hemorróidas e a reduzir o controle urinário, os delicados problemas enfrentados por muitas mulheres grávidas.

A grande vantagem dos exercícios de Kegel é que eles podem ser realizados a qualquer hora e em qualquer lugar que ninguém ao redor tenha a menor idéia. O técnico de sua execução é vários, todos eles são muito simples: comprimir e descomprimir os músculos da pelve inferior com diferente freqüência e intensidade, alternando com pausas de duração desigual. Nós contamos sobre isso com mais detalhes no artigo dedicado a esportes e exercícios físicos durante a gravidez.

Como uma criança desenvolve

E agora vamos descobrir como o seu futuro bebê se desenvolve no terceiro mês. Lembramos que indicamos a duração obstétrica da gravidez. Geralmente é mais longo do que o embrionário em torno de 2 semanas e é contado a partir do primeiro dia da última menstruação.

Uma criança que no início do terceiro mês é chamada de embrião e, ao final, um feto ainda é extremamente pequeno, mas já está se preparando para um aumento rápido de altura e ganho de peso.

9ª semana de gravidez

Evento principal: o primeiro movimento do embrião.

  • O apêndice na forma de uma cauda, ​​que estava localizado no final da coluna, desaparece nesta fase.
  • O cordão umbilical é totalmente formado e alimenta o sangue para o sistema cardiovascular do embrião.
  • O feto começa a fazer o primeiro movimento.
  • Juntas praticamente formadas.
  • A formação da parte interna da orelha é completa, agora sua parte externa está sendo colocada e começa a se desenvolver.
  • Todos os principais órgãos internos continuam a se desenvolver, o útero aumenta de tamanho.
  • Os órgãos reprodutivos internos do embrião começam a se formar.

Tamanho da fruta: altura – 2 cm, peso – 3 g.

10ª semana de gravidez

Evento principal: o final do período embrionário de desenvolvimento.

  • O período mais crítico de desenvolvimento acabou, agora o crescimento ativo do feto começará.
  • O sangue circula pelo sistema cardiovascular do bebê.
  • A parte facial da cabeça continua a se desenvolver, as características faciais já são bem diferenciadas. A pálpebra é formada e agora fecha os olhos, novamente eles vão abrir na borda do segundo e terceiro trimestres.
  • Os braços e as pernas são muito bem definidos, com finos dedos finos, as membranas entre as quais desaparecem.
  • A cabeça ainda é muito grande em comparação com o corpo: em tamanho aproxima-se de quase metade do comprimento total do corpo.
  • As aurículas parecem reconhecíveis, mas ainda são bastante baixas.

Tamanho da fruta: altura – 3 cm, peso – 5 g.

11ª semana de gravidez

O evento principal: o início do período fetal de desenvolvimento.

  • Os principais órgãos do feto continuam a se formar.
  • O rosto está quase completamente formado, é largo, os olhos estão afastados e as pálpebras se desenvolveram. Orelhas gradualmente começam seu movimento para as áreas onde eles estão anatomicamente preparados para se consolidarem para sempre.
  • Os músculos se desenvolvem, os movimentos dos braços e pernas tornam-se mais vigorosos, mas os movimentos do feto ainda não são sentidos pela mãe.
  • Comece seu crescimento cabelo e unhas.
  • A pele do feto é muito fina, vasos sanguíneos aparecem através dela.
  • Os ossos começam a endurecer.
  • Genitais externos são formados, em poucas semanas eles se tornarão visíveis no ultra-som.
  • Os rins começam seu trabalho, o feto produz urina, devolvendo o resíduo através da placenta de volta para a mãe.
  • O feto inala e exala pequenas porções de líquido amniótico, o que permite que seus pulmões cresçam e se desenvolvam.
  • A placenta neste estágio de desenvolvimento é quase um órgão separado. O volume de líquido amniótico aumentará gradualmente até a 40ª semana.

Tamanho da fruta: altura – 5 cm, peso – 10 g.

12 ª semana de gravidez

Evento principal: conclusão da formação da placenta.

  • Conforme o sistema muscular se desenvolve, o feto se torna capaz de se esticar e empurrar. Ele aperta e abre os dedos, aperta os dedos dos pés, empurra e chuta todos os quatro membros. Se você colocar a mão no estômago, o bebê reagirá, mas você não sentirá isso: o feto ainda é pequeno demais para que você consiga consertar seus movimentos.
  • As células nervosas se dividem rapidamente e as conexões neurais se formam no cérebro.
  • Os olhos começam seu movimento mais perto do centro do rosto, que está adquirindo cada vez mais recursos humanos comuns. As orelhas também se aproximam da posição.
  • Aumentar significativamente o tamanho e peso do feto. O processo de formação de tecidos e órgãos continua.
  • O intestino se move mais e mais para dentro do corpo do feto (inicialmente está localizado fora da sua cavidade abdominal).
  • O fígado começa a funcionar, será responsável pela limpeza do sangue e pelo armazenamento de nutrientes.
  • O pâncreas começa a produzir insulina.
  • O médico já pode ouvir o batimento cardíaco fetal com um estetoscópio obstétrico.

Dimensões do fruto: altura – 6 cm, peso – 15 g.

13ª semana de gravidez

Evento Principal: Rescisão de Termo.

  • A cabeça agora não é metade, mas um terço do tamanho total do feto.
  • Até agora, a cabeça ultrapassou o corpo em seu crescimento, mas agora o corpo começa a crescer mais rápido.
  • As pernas ainda têm que crescer para se tornarem mais longas, e as mãos começam a adquirir as proporções corretas em comparação com o corpo. Agora o bebê pode levar um soco à boca.
  • Os olhos e ouvidos do feto continuam a se desenvolver e se mover em direção ao objetivo desejado.
  • O pescoço é estendido, o queixo não fica mais no peito.
  • Na ponta dos dedos, o padrão da pele fica visível (as chamadas impressões digitais).
  • Quase todos os órgãos internos são formados, mas eles ainda não podem funcionar independentemente da mãe. O útero já é palpável, embora a gravidez em si ainda seja invisível.
  • O sistema nervoso central, coração, membros, olhos e ouvidos estão em um estágio crítico de seu desenvolvimento.

Tamanho da fruta: altura – 5 cm, peso – 10 g.

Triagem, ultra-som e outros procedimentos

Por um período de 11 a 14 semanas, você passará pela primeira triagem – ultra-som (US) – e, finalmente, você se encontrará com seu bebê. O ultra-som ajuda a monitorar o desenvolvimento normal da placenta, fixa a dinâmica do desenvolvimento dos sistemas e órgãos da criança, corrige o tempo de entrega. Apesar do fato de que este procedimento, inestimável para os médicos, fornece uma enorme variedade de informações necessárias, no entanto, levanta questões e preocupações para alguma parte do público de futuras mães.

Por vezes, as mulheres grávidas preocupam-se se alguns outros métodos de diagnóstico invasivo (com penetração no interior da cavidade amniótica) (por exemplo, um teste de paternidade, etc.) não são prejudiciais.

  • No primeiro trimestre, uma ultra-sonografia é indicada por um especialista que está liderando a gravidez da mulher, principalmente para estabelecer o fato e a duração da gravidez. Geralmente é realizado no intervalo da 11ª a 14ª semana.
  • O ultra-som é um procedimento que usa ondas sonoras de alta frequência para diagnosticar a condição da placenta e do feto de uma mulher grávida. Este é um método não invasivo que, no caso de uso adequado, não traz danos comprovados ao feto. Em geral, o valor do ultra-som durante a gravidez é difícil de superestimar.
  • Ao mesmo tempo, muitas mães notam que os bebês freqüentemente se escondem do sensor transmitindo vibrações sonoras. Mas pense nisso: é improvável que nós mesmos tenhamos reagido de maneira diferente a um efeito sonoro ou luminoso, cujo poder e duração não podemos controlar. Cobrimos nossos olhos quando saímos da entrada escura para a luz do sol, partimos do sinal agudo da sirene que passava pelo carro e silenciava o som quando outro bloco de propaganda começava a ser transmitido pela TV. Tudo isso é uma reação humana normal em resposta à excitação recebida pelos nossos sentidos.

Portanto, a questão da relação entre o dano e o benefício do procedimento, que permite estabelecer o fato da gravidez, garantir seu curso correto e comparar o desenvolvimento do feto em dinâmica com as normas, não deve causar deliberação dolorosa. 

No entanto, o dano a longo prazo do uso freqüente e / ou prolongado de ondas ultra-sônicas ainda não foi totalmente compreendido. Portanto, ultra-som durante a gravidez deve ser realizado apenas por pessoal qualificado e apenas para fins médicos. Lembre-se disso quando lhe parece que você tem muito poucas fotos do seu bebê tiradas antes de nascer.

  • Para evitar riscos, a prática russa de gravidez estabeleceu um padrão: a ultrassonografia é realizada três vezes durante todo o período – uma vez a cada trimestre – para garantir que a placenta e o feto se desenvolvam de acordo com padrões derivados de muitos anos de observação da gravidez em centenas de milhões de mulheres. . E somente se necessário (de acordo com algumas indicações) o médico pode prescrever ultrassom adicional.
  • Métodos invasivos de diagnóstico são amplamente utilizados para determinar a paternidade e, em vários casos especiais, determinar como a gravidez e o feto se desenvolvem. Eles implicam penetração na cavidade uterina e amostragem de líquido amniótico, bem como tecidos e células do futuro bebê. Tal diagnóstico permite estabelecer ou eliminar a possibilidade de defeitos e malformações fetais.
  • Os médicos sempre trazem à atenção da gestante os argumentos a favor e contra tais procedimentos, uma vez que existem algumas evidências de que eles não são 100% seguros. Portanto, as discussões sobre esse tópico não diminuem.
  • A decisão a favor da realização do procedimento não é fácil, requer a consideração de todos os membros da família junto com o médico líder e, é claro, ao fazer uma escolha, deve-se levar em conta a totalidade dos fatores que a afetam.

Com o final da 13ª semana, a sua gravidez vai para o segundo trimestre. Seus primeiros sinais de náusea e fadiga permanecerão no passado, você pode até sentir como se não tivesse gravidez, mas a barriga em crescimento não deixará dúvidas para você ou para os outros: uma nova vida está crescendo dentro de você! Saúde para você e para o futuro bebê!

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