Auto cuidado durante a gravidez

mulher se cuidando na gravidez

Como cuidar da pele do rosto e do corpo enquanto espera por uma criança, como lidar com estrias, escolher o sutiã certo, nesse caso vale a pena usar uma bandagem e que tipo de cosméticos é inseguro durante a gravidez – vamos ver.Uma mulher que está esperando um filho parece especialmente misteriosa e atraente. A pele parece brilhar, em toda a sua aparência existe um grande e belo trabalho para criar algo incrível – uma nova vida humana. Durante esse período, as gestantes precisam cuidar de si e, para que seja mais fácil cuidar de si mesmas, contamos como fazê-lo adequadamente durante a gravidez.

Cuidados com a pele

Todo mundo sabe que a pele do rosto de uma mulher em uma posição às vezes parece brilhar por dentro. Isto é devido ao fato de que devido a mudanças hormonais mais sangue corre para o rosto e parece revigorado. No entanto, as mulheres grávidas também têm problemas de pele. 

Manchas de pigmentação são muito comuns durante esse período. Eles podem aparecer no rosto, abdômen e peito. Por via de regra, desaparecem dentro de 4 a 5 meses depois do nascimento da criança.

No entanto, para reduzir sua gravidade no rosto, os dermatologistas recomendam fortemente o uso de filtro solar com um FPS de pelo menos 30, e também não negligenciar a base – para que você se sinta atraente e confiante. A propósito, os cremes BB e CC combinam com sucesso as funções de hidratação, proteção solar e tonificação da pele.

Acne – peeling e erupção na pele de mulheres grávidas – está associada a uma mudança no equilíbrio hormonal no corpo. A pele pode ficar mais seca, mais sensível e irritável. Não se preocupe, é temporário.

  • Use proteção solar.
  • Escolha um novo hidratante para peles sensíveis.
  • Limpe sua pele com espuma facial macia.
  • Use remédios anti-acne, mas primeiro certifique-se de que eles não contêm substâncias que não são recomendadas para mulheres grávidas.

Que tipo de cosméticos é prejudicial para mulheres grávidas?

Os cosméticos decorativos, por via de regra, não contêm ingredientes perigosos de mulheres grávidas. Pelo contrário, experimentos com maquiagem são uma oportunidade maravilhosa para as mulheres em posição de se cuidarem e sintonizarem de maneira positiva.

Com o “cuidado” significa tudo diferente. Durante a gravidez, os dermatologistas recomendam estar atentos aos ingredientes dos quais cremes, tônicos e outros cosméticos que a mulher aplica à pele. O fato é que muitas substâncias são capazes de penetrar na pele e entrar na corrente sanguínea, o que pode potencialmente prejudicar a criança. 

Aqui está uma lista de ingredientes que são considerados inseguros para mulheres grávidas.

  • Retinóides. Geralmente eles são adicionados aos cosméticos anti-envelhecimento. Estas são as vitaminas do grupo A, que aceleram a renovação das células da pele e previnem o colapso do colágeno, mas podem prejudicar o futuro bebê – se tomado por via oral. Embora não existam dados oficiais sobre os perigos dos retinoides quando usados ​​externamente, os médicos ainda recomendam abster-se de usar cosméticos com esse ingrediente durante o período de espera da criança.
  • Ácido salicílico e BHA, uma de suas formas. É usado em um grande número de cosméticos, e sua finalidade é o tratamento da acne. Também prejudica o feto, especialmente quando tomado por via oral. Os médicos não se opõem ao uso externo de ácido salicílico em cremes ou tônicos – se a sua concentração não exceder 2%. Mas se este aditivo estiver em esfoliantes e cascas, o ácido salicílico penetra mais profundamente na pele, e isso é considerado inseguro para o bebê.
  • Soja Os produtos são úteis para mulheres grávidas quando adicionados à dieta. O que prejudica a soja quando aplicada externamente? Os cosméticos baseados neste ingrediente tornam os pontos escuros mais escuros devido aos fitoestrógenos que compõem a soja. By the way, o óleo de bergamota tem o mesmo efeito.

Como lidar com estrias

É possível prevenir o aparecimento de estrias durante a gravidez? Dermatologistas dizem que a predisposição genética desempenha um papel fundamental aqui, e cerca de metade das mulheres observam o aparecimento de estrias durante o período de espera de uma criança – no abdômen, no peito, nas nádegas e nas coxas. Mesmo cremes especiais contra o aparecimento de estrias não protegem contra eles. Se eles estão na pele das mulheres da sua família, então você não está seguro contra a sua aparência.Aqui estão os fatores que podem aumentar a probabilidade de esticar marcas:

  • gravidez múltipla;
  • ganho de peso rápido;
  • você carrega um bebê grande;
  • você tem um excesso de líquido amniótico.

Dermatologistas recomendam medidas preventivas:

  • a recepção de uma chuva de contraste com a massagem simultânea com um washcloth duro, pode usar esfrega;
  • hidratação diária da pele com óleo vegetal, leite ou creme corporal.

Você pode manchar com óleo na barriga da futura mãe, mas ninguém pode garantir que não haverá estrias. Você não deve insistir: se elas aparecerem, suas manifestações podem ser reduzidas.

O que fazer se as estrias aparecerem

Primeiro, lembre-se de que eles ficam pálidos 12 meses após o parto. Você não pode se livrar deles completamente, mas pode torná-los quase invisíveis. “Fresh”, com menos de 3 meses, as estrias são mais fáceis de corrigir. Aqui estão os procedimentos cosméticos usados ​​para isso, geralmente em um complexo:

  • o resurfacing a laser é a maneira mais eficaz de combater as estrias;
  • Procedimentos SPA – envoltórios, máscaras, peelings;
  • massagem;
  • mesoterapia.

Unhas e cabelos durante a gravidez

Ótima notícia: enquanto a criança está esperando, as futuras unhas da mãe tornam-se fortes e seu cabelo é brilhante e mais grosso. Pode haver surpresas: cabelos ondulados podem ser retos ou vice-versa. 

  • Deve-se ter em mente que o cabelo não parece grosso devido ao fato de que o cabelo começou a crescer mais, mas devido ao fato de que eles agora caem menos. Na vida cotidiana, em média, perdemos cerca de 100 fios por dia e, durante a gravidez, o processo de perda diminui muito. Após o nascimento, o cabelo retornará ao seu estado normal.
  • Muitas mulheres estão preocupadas com o crescimento excessivo de pêlos no rosto e no corpo – não precisa se preocupar, isso é temporário. Escolha uma maneira conveniente de depilação. No entanto, lembre-se que os cremes depilatórios são considerados pouco seguros para mulheres grávidas.
  • Você também não deve começar a usar um depilador caseiro se não tiver tido essa experiência antes: como regra, o número de pêlos encravados aumenta durante a gravidez e é extremamente difícil lidar com eles, portanto, é melhor não aumentar a probabilidade de ocorrência deles.

Posso pintar meu cabelo durante a gravidez?

Evidência científica que confirma o perigo de usar tinta convencional com amônia durante a gravidez, não. No entanto, recomenda-se mudar temporariamente para tintas ou cores mais benignas, possivelmente instáveis, em vez de cores clássicas.

  • Durante este período, você deve seguir estritamente as instruções para os corantes capilares – verifique a presença de alergenicidade, colocando um pouco de tinta na pele e aguardando a hora certa. Em nenhum caso, não tente tingir suas sobrancelhas ou cílios com tintura de cabelo: é muito perigoso e pode levar a consequências irreparáveis, até mesmo a cegueira.

Vale lembrar que, durante esse período, não se recomenda experimentar um permanente: em primeiro lugar, as substâncias que compõem a mistura especial podem ser inseguras para a criança e, em segundo lugar, o cabelo não se comporta como de costume. O resultado pode ser imprevisível.

Cuidados com os seios durante a gravidez

Por via de regra, todo o mundo está pronto para o fato que durante a gravidez o peito fica maior – em média por 1 – 2 tamanhos. Seu peso aumenta e os ligamentos não lidam com a carga aumentada. Após a conclusão da amamentação, pode tornar-se mais ou menos, tudo é individualmente. 

Mas se o seu tamanho não pode ser influenciado, pode ser impedido de mudar a forma? Além disso, muitas mulheres notam que no processo de gravidez e parto, os mamilos ficam maiores e mais escuros. A sensibilidade da mama pode variar durante este período. O que esperar?

1. Quanto aos mamilos, o seu tamanho após a amamentação pode diminuir, eles podem se tornar mais leves, mas em cada caso tudo é individual. A sensibilidade dos mamilos, por via de regra, volta ao estado antes da gravidez.

2. Especialistas dizem que para evitar a mudança na forma do peito não pode. Esta é uma ocorrência natural. Aqui estão alguns remédios que você pode usar para tornar seus seios mais elásticos:

2.1.1. após consulta com um especialista para fazer a barra e outros exercícios especiais – eles afetam os músculos peitorais, e não o tecido mamário, mas pode, no entanto, ter um efeito

2.1.2. Massagem de mama em combinação com amêndoa, coco ou azeite vai melhorar o tom da pele. Você precisa ter cuidado para não massagear a área do mamilo, de modo a não estimular a produção de ocitocina, que pode causar tônus ​​uterino. Recomenda-se realizá-lo cerca de três vezes por semana;

2.1.3. boa postura, que pode ser alcançada através de yoga e ginástica, – como resultado, a forma do peito melhora;

2.1.4. Roupa especial é recomendado para ser usado, em primeiro lugar, para o conforto – durante a gravidez, o peito aumenta, e precisa de apoio adicional.

Como escolher um sutiã durante a gravidez

Os médicos acreditam que não há necessidade urgente de usar roupas especializadas para gestantes. O principal é que não aperta o peito. 

  • O peito cresce no primeiro e segundo trimestres, apenas no terceiro, atingindo o tamanho que permanecerá durante o período de alimentação.
  • Você pode escolher os mesmos sutiãs para mulheres grávidas e lactantes e imediatamente comprar sutiãs, que para alimentação você precisa desabotoar parcialmente.
  • Ao escolher um sutiã, é importante prestar atenção à composição do tecido: algodão com lycra é preferível. Tal roupa é esticada, se necessário, sem causar desconforto. As alças devem ser largas e as xícaras devem cobrir todo o seio. Não há necessidade de escolher sutiãs com fio dental: eles podem mudar e apertar o ducto durante o período de amamentação.
  • A partir do segundo trimestre, o colostro pode ser liberado dos mamilos – use inserções especiais para o sutiã.
  • Quantos sutiãs eu preciso comprar? Como regra geral, durante a gravidez e amamentação, três sutiãs especiais são suficientes para as mulheres.

Bandagem durante a gravidez

Muitas mães têm o desejo de usar uma bandagem: a carga nas costas e no cóccix se faz sentir. No entanto, os médicos categoricamente não recomendam comprar ataduras e usá-los sem um bom motivo. E aqui está o porquê:

  • os músculos abdominais não se fortalecem e se recuperam mais lentamente após o parto;
  • no terceiro trimestre, a bandagem pode impedir que a criança assuma a posição correta antes do nascimento.

Por via de regra, o doutor pode recomendar usar uma atadura em caso de dor de costas grave ou gravidezes múltiplas. Em qualquer caso, você precisa garantir que este “elemento do guarda-roupa” não aperta o estômago, não causa desconforto. Por via de regra, não se recomenda dormir. Além disso, você precisa fazer pausas durante o dia – aqui você precisa seguir as recomendações do médico. 

Desejamos-lhe uma gravidez bonita e confortável!

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