Como viajar durante a gravidez

gravida viajando

O que é importante considerar antes de viajar durante a gravidez, o que levar consigo, que tipo de transporte é melhor escolher, o que precisa de saber ao fazer um seguro, como viajar de carro, comboio e avião. Durante este período, você pode viajar também, mais atenção deve ser dada para apenas se preparar para eles. Prudência, planejamento cuidadoso e cuidados razoáveis ​​são condições amplas para tornar as viagens ao redor do mundo e o país “em uma posição interessante” segura e confortável. E novas impressões e prazer de um feriado tão importante neste momento certamente serão beneficiados.

Preparação para Viagem

Claro, ninguém lhe dará garantias de que a viagem, mesmo a mais inocente, não afetará sua gravidez. Então, primeiro visite o médico e diga-lhe exatamente que viagem você gostaria de planejar.

Com base nos resultados de seus testes, o médico pode orientar não apenas a duração da viagem e os possíveis países para descanso, mas também o método de transporte mais adequado para você.

A lista de precauções necessárias recebidas de um especialista irá ajudá-lo a realmente aproveitar a jornada e não ficar nervoso com cada pequena coisa. Contudo, por via de regra, os doutores não aconselham ir a países exóticos. Primeiro, você não pode ir a alguns deles sem uma vacina, o que será prejudicial para você durante esse período da vida. Em segundo lugar, o atendimento médico não está em todo lugar em um nível alto.

Acredita-se que uma mulher grávida precisa ter com ela não apenas um passaporte, mas também uma apólice de seguro de saúde, se for por até 28 semanas, um extrato do cartão de paciente externo, e após 28 semanas deve haver um cartão de troca. Se você estiver indo para uma longa viagem ao exterior, será sábio traduzir os materiais básicos do mapa para o inglês e levá-los com você.

  • Olhe para a previsão do tempo e certifique-se de que você está pronto para possíveis mudanças de temperatura.
  • Mesmo que a gravidez corra bem, você deve consultar o seu médico antes da viagem, para que ele possa recomendar a lista de medicamentos “apenas no caso”, e também indicar quais cargas você deve evitar de preferência. Conte-lhe sobre a rota proposta para discutir os prós e contras.
  • Independentemente do caminho que você precisa, você não deve economizar em seguro. Mas quando você comprá-lo, você deve verificar com a companhia de seguros se abrange casos relacionados com a gravidez, e se você está atrasado no parto – com o parto.
  • O período mais confortável para as futuras viagens da mãe é o período da 14ª a 26ª semana: a toxicose acabou, e o parto ainda está longe.
  • Durante longos vôos ou travessias, você deve se levantar da cadeira ou deixar o carro e fazer exercícios leves: fique em pé e nos calcanhares, faça movimentos rotacionais com o pescoço, com as mãos para evitar o inchaço excessivo.

Quando não ir?

É melhor adiar a viagem se:

  • você é propenso a alergias ou tem uma doença crônica;
  • existe uma ameaça de aborto;
  • você tem problemas com a placenta;
  • você sofre de toxemia ou sente um mal-estar geral.

Se tudo descrito acima não se aplica a você e o doutor não vê razão para não deixar você ir em uma viagem, então começamos a nos preparar para a viagem!

Faça uma lista das informações necessárias com antecedência e comece devagar para se preparar para a estrada.

O que levar com você

A primeira coisa a fazer é se vestir adequadamente. Se você usar sapatos femininos, os saltos altos mudam para uma cunha firme, calças apertadas e saias para vestidos espaçosos, e uma bolsa em miniatura para uma mais espaçosa. Lembre-se de que você não pode superaquecer, então escolha roupas com várias camadas para que, se necessário, você possa remover uma camada extra de roupas. Defina uma bolsa de cosméticos especial, que deve ser sempre:

  • líquido anti-séptico (para desinfecção de feridas, se acidentalmente ferido);
  • absorventes higiênicos (para limpar as mãos e quaisquer itens com os quais você tenha que entrar em contato);
  • lenços de papel (eles substituirão o lenço e o guardanapo habitual);
  • spray com água termal para o rosto (ajuda a atualização);
  • uma garrafa de amônia e um pedaço de lã ou um algodão (necessário se ficar ruim);
  • máscara médica (necessária durante epidemias, especialmente no período de outono-primavera);
  • um conjunto de medicamentos prescritos por um médico (uma versão de backup deve estar sempre à mão).

Também é aconselhável levar uma garrafa de água e balas com você. Se se tornar abafado ou se sacudir, um gole de água e docinho ajudará a lidar com sensações desagradáveis.

Certifique-se de colocar os sacos em um bolso separado (em caso de vômito).

E, claro, não se esqueça do celular. Deve estar sempre à mão, e a lista de contatos deve conter os números do seu médico e parentes, que, em caso de circunstâncias imprevistas, estão prontos para comparecer a você a qualquer momento.

Sempre mantenha preparações importantes e vitaminas com você para que você não precise interromper a recepção em caso de problemas com a bagagem.

Qual transporte escolher

Cuide do seu conforto. 

  • No trem, você pode se deitar ou andar por aí, mas na estação quente pode ser abafado ou pode aparecer.
  • O avião rapidamente leva você a longas distâncias, mas algumas companhias aéreas não correm o risco de deixar as mulheres a bordo no final da gravidez.
  • O ônibus é recomendado somente em viagens, cuja duração não exceda 2 – 3 horas: nele o movimento é completamente limitado.
  • O transporte de água é melhor não escolher, se você não teve essa experiência antes. Enjoo de movimento pode arruinar sua viagem.

Como viajar de carro durante a gravidez

É seguro operar a máquina enquanto o bebê está esperando? No início da gravidez, o médico geralmente não limita sua direção. No entanto, os médicos não recomendam ficar atrás do volante mais perto do parto, após o 7º mês. Fundo hormonal não tem que se concentrar, e essa idéia pode ser melhor desistir.

  • Se você tiver uma longa viagem, pense em comida a caminho. É melhor pegar uma sacola com você: para que as bebidas e a comida fiquem frescas. Certifique-se de ter água suficiente com você. Não esqueça de beber.
  • Na estrada, você deve evitar tremer sempre que possível. Nos estágios iniciais, é melhor sentar-se no banco da frente e, nos períodos posteriores, nas costas, não é necessário apertar o cinto de segurança no abdômen, mas embaixo dele.
  • Certifique-se de afastar o assento do volante e usar o cinto de segurança: não é necessário mover o cinto de segurança para se sentir mais confortável. Você pode comprar um bloco especial para ele ou um adaptador para mulheres grávidas.
  • É bom ter um travesseiro que possa ser colocado sob suas costas, ou mesmo dois – sob suas costas e sob seu pescoço.
  • Se possível, não faça longas viagens sozinho. Peça para dirigir outra pessoa: em caso de acidente, o estômago do motorista está em risco.
  • A cada 60 – 90 minutos, pare para visitar o banheiro e faça um aquecimento. A falta de movimento prejudica a futura mãe e o bebê. Além disso, uma mulher grávida pode sentir azia por estar sentada, muitas vezes começa a reduzir as pernas, elas podem inchar.
  • Se você for a lugares desertos, lembre-se de que o carro pode quebrar. Leve uma bateria para carregar o telefone, uma lanterna, roupas quentes e um pequeno suprimento de comida e água.

Como viajar de trem durante a gravidez

Talvez este seja um dos veículos mais convenientes durante a gravidez. 

É necessário escolher a prateleira de fundo e, claro, é melhor se for um carro de dormir ou um cupê.

  • Em uma curta viagem de trem, é melhor dar preferência ao cardápio preparado com antecedência: hortaliças e frutas frescas, cereais industriais lácteos ou não lácteos, que são diluídos em água, pão, iogurtes e coalhos infantis, pois possuem alto valor nutricional e são convenientes para o transporte.
  • Os produtos lácteos devem ser armazenados a uma temperatura de -2 a + 6 ° C, por isso é melhor levar um saco mais frio.
  • Se você tiver um longo caminho a percorrer, traga seu purê de bebê em um pacote prático, embale suas próprias barras nutritivas de frutas secas, cozinhe seu cereal favorito com antecedência, pegue um pedaço de queijo duro – e não se esqueça de beber muito.
  • Pegue o trem com cuidado, pois paradas abruptas são possíveis.

Como viajar de avião durante a gravidez

Viajar de avião é maravilhoso porque você chega ao seu destino desejado mais rapidamente. No entanto, existem várias limitações. Como regra geral, os médicos não recomendam vôos durante o primeiro e último trimestres, mas cada caso é diferente, então você deve definitivamente consultar seu médico.

Longos voos intercontinentais no avião durante a gravidez – a empresa associada ao risco. Portanto, antes de decidir sobre ele, você deve visitar seu médico e consultá-lo.

  • Os voos após a 34ª a 36ª semana são proibidos pela maioria das companhias aéreas: é necessário estar preparado para o facto de poder não ser autorizado no voo se decidir ignorar esta regra. Algumas companhias aéreas, por exemplo, a British Airways, após a 28ª semana, serão solicitadas a apresentar um certificado do médico assistente antes de permitir que uma mulher grávida embarque no avião. E outros serão proibidos de voar no caso de uma gravidez múltipla. Existem transportadoras (por exemplo, a Iberia), que não impõem restrições aos voos de mulheres grávidas. Portanto, antes de reservar um bilhete, você certamente deve ler as regras da companhia aérea, para não ficar no balcão de check-in.
  • No aeroporto, faz sentido ir ao balcão de “Informações” e esclarecer quais serviços são oferecidos a mulheres grávidas. Como regra geral, eles podem fornecer uma cadeira de rodas (isso permitirá que você não fique em pé, por exemplo, em uma fila, mas sente-se) e ajudar com a bagagem.
  • Existe um centro médico no aeroporto, onde você também pode pedir ajuda ou se tiver dúvidas sobre sua condição. Eles também o levarão para lá se, por exemplo, você perder a consciência ou mostrar outros sinais óbvios de um estado disfuncional. Apenas lembre-se: se você não puder voar por motivos médicos, eles o removerão do vôo após a inspeção.
  • Ao se inscrever, você pode passar a fila e pedir um lugar perto da saída de emergência ou na fila da frente, o que lhe permitirá esticar as pernas.

Como se comportar em um avião

  • Durante o vôo, você definitivamente deve ter água potável com você – você pode comprá-lo antes do portão, depois de todas as verificações – e remédios eficazes para náuseas e azia, se tais ataques ocorrerem. Os nutricionistas recomendam que as gestantes abandonem a comida do avião, depois de terem preparado a própria comida por conta própria. Um lanche favorito e conveniente – frutas secas, nozes, frutas, comida para bebé, como pudim de frutas “Agusha” em um pacote macio de 85 g cada, – é útil para satisfazer a fome e enquanto espera por um vôo e em vôo. Como prato principal, você pode levar comida caseira que não se deteriora rapidamente: macarrão com queijo e azeite, arroz com legumes, salada de bulgur.
  • Qualquer voo é associado com a necessidade de sentar e gravidez, especialmente nos períodos posteriores, muitas pessoas provocam inchaço, especialmente as pernas. Discutindo o vôo com seu médico, toque neste tópico – você pode recomendar drogas ou meias de compressão especiais que lhe permitirão evitar o edema grave e suas complicações. Tente andar o máximo possível – por exemplo, no aeroporto enquanto espera por um voo ou no corredor de um avião, se o voo durar várias horas.
  • Vale a pena guardá-lo se durante o vôo ou após uma sensação de formigamento forte, frieza, sensibilidade diminuída ou perdida aparecer nas pernas, a cor da pele ficar muito pálida ou azulada, especialmente no caso de diabetes ou lesões nas pernas, especialmente quando estão frescas. Não adie a resolução do problema até mais tarde, esperando que você volte para casa e você chegará ao médico ou tudo se resolverá. Se dentro de um dia após o vôo não houver melhora, não deixe de entrar em contato com um especialista.
  • Durante a gravidez, muitos têm problemas com a bexiga. É melhor superar sua timidez antecipadamente e discutir o problema com seu médico. Pode valer a pena tomar almofadas urológicas especiais.
  • Mesmo em uma viagem, você pode minimizar o risco de pegar um resfriado: levar máscaras médicas com você, lavar as mãos e evitar multidões, se possível. Se, à chegada, houver sinais de indisposição, não interrompa o apelo a um médico e, especialmente, acompanhe de perto tais manifestações como indigestão e febre. Tudo isso – fatores de risco para o futuro bebê.

Seguro de Viagem

Se você estiver viajando pelo país e tiver uma política de OMS, não precisará de nenhum seguro especial: você tem o direito de entrar em contato com qualquer clínica pré-natal na Rússia.

Ao escolher o seguro antes de viajar para o exterior, é melhor estar preparado para despesas adicionais: não há muitas empresas que pagam despesas associadas a possíveis problemas durante a gravidez, e os programas de seguro existentes são mais caros que os normais.

Leia sua apólice de seguro com antecedência. Aqui estão alguns pontos importantes que ficarão claros para você:

  • número para ligar se algo acontecer. Deve ser gravado em um celular. Provavelmente, este será o número da linha 24 horas, mas não a seguradora, mas a “assistência” – uma organização especial que trabalha com seguradoras (que pagam apenas pela ajuda) e lida diretamente com a resolução de casos, isto é, negociações com médicos, hospitais, companhias aéreas etc. ;
  • vários elementos do contrato de seguro – qual é a tática de reconhecer os casos de seguro com mulheres grávidas, incluindo queimaduras solares, limite dentário e muito mais;
  • quais documentos você precisa fornecer para o reembolso do custo dos serviços de um médico, a compra de medicamentos, uma chamada de táxi para uma instituição médica e cobranças telefônicas. Nos termos de alguns contratos de seguro, o reembolso de uma visita independente a um médico só é possível se tiver sido acordado com o operador pelo número de um determinado local;
  • Depois de chegar ao local, é importante anotar o nome e o número de telefone do hotel, seu endereço e o número do seu quarto. Se você for assistido por um representante do anfitrião ou por um guia local, anote seu nome e número do celular.

Se um evento segurado ocorreu

Assim que você perceber que precisa de ajuda, tente não esperar até tarde da noite, se começar a suspeitar que algo estava errado, mesmo à tarde; o mesmo acontece no fim de semana.

  • Você precisa ligar para o operador pessoalmente.
  • Prepare um papel e uma caneta para o caso de precisar escrever algo.
  • Prepare-se para o fato de que o operador pode levar tempo para organizar a assistência e você tem que esperar por uma chamada de volta. Muito provavelmente, você será informado quanto tempo pode levar em sua situação particular; geralmente pelas regras – não mais do que meia hora.

Problemas possíveis

  • Você deve fornecer uma cópia da apólice de seguro e / ou passaporte. Muitas vezes, tudo isso pode ser enviado pelo correio do hotel, e isso pode ser feito pela equipe da clínica.
  • Você estava contando com a prestação de um tipo de assistência, e eles oferecem outra coisa. Os requisitos mais comuns são: um médico de língua russa, a visita domiciliar do médico (às vezes não justificado do ponto de vista médico – por exemplo, no caso de lesão, raios x são exigidos e não trazidos para um quarto de hotel – ou simplesmente impossíveis devido às condições e tradições da medicina local), exame por um especialista (muitas vezes realizado apenas por nomeação de um clínico geral e quase nunca em casa ou em um hotel), teste ou tratamento como você deseja (tudo deve ser prescrito por um médico). 
  • Além disso, vale lembrar que existem tipos de cuidados médicos que não estão disponíveis o tempo todo, às vezes a recepção é realizada com hora marcada, a fim de receber determinados tipos de serviços que você precisa ir para outra cidade.
  • Lembre-se que em um determinado país pode haver outras regras, leis e tradições. Por exemplo, na Turquia, no caso de “problemas abdominais”, as hospitalizações de curta duração são bastante comuns – por várias horas, para montar um conta-gotas e observar por um médico – que podem amedrontar os turistas. 
  • Na Europa, sem receita médica, você não pode comprar antibióticos na farmácia; Em muitos países, o médico não tem o direito de lhe dar remédio e só pode prescrever uma receita. Tente ser moralmente preparado inicialmente para o fato de que muito simplesmente será diferente, porque você está em outro país.

Guarde todos os documentos e pergunte ao operador o que é necessário para o reembolso, mesmo durante o processo de assistência. Muitos dados (por exemplo, o número de telefone ou fax do médico) são fáceis de obter no local e quase impossíveis (ou muito difíceis) quando você já voltou para casa. E não é apenas sobre o dinheiro; Por exemplo, o seu médico local pode ter uma pergunta, mas e você – em detalhes (médicos e, talvez, não muito claros para você) – os médicos locais fizeram. Muitas vezes, é prestada assistência emergencial no local e, ao retornar para casa, é necessário continuar o tratamento ou reabilitação, o que não é responsabilidade da seguradora, mas para um curso bem-sucedido desses cursos, um médico na Rússia gostaria de ter um histórico médico.

Se você tiver dúvidas sobre o contrato de seguro, é recomendável consultar com antecedência um representante da empresa que celebrou este contrato com você. 

Esperamos que as suas férias estejam bem!

Confie no seu instinto, mas respeite as recomendações do médico local. Se você por suas razões decidiu não segui-los, a companhia de seguros não pode ser responsabilizada por isso. Claro, você tem o direito de ir a outro médico, mas esteja preparado para pagar as despesas sozinho.

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