Dicas para jovens mães

mulher com 30 anos gravida

Quem deve ser confiável nas questões de paternidade, que ajuda pode ser útil para pais jovens, como simplificar sua vida e ter tempo onde quer que vá com a criança.

Crie o humor certo

Além da gravidez e do parto, e depois de todos os testes, você se tornou mãe. O nascimento de um bebê mudou completamente sua vida, e de um número incrível de diferentes casos, problemas, medos, sua cabeça está girando. Como entrar neste novo mundo da maternidade?

Primeiro de tudo, é incrivelmente importante criar uma atitude positiva. Sim, todo mundo diz que ser mãe é muito difícil. Mas você não pode imaginar como é grande sua relação com tudo relacionado à maternidade. Acredite em mim, você é capaz de se tornar uma mãe feliz, que percebe muitas coisas facilmente, sem perder o cuidado e a responsabilidade, e não sente de todo um fardo insuportável em seus ombros. Como conseguir isso?

1) Moderar seu perfeccionismo. Não espere de si mesmo que você será a mãe perfeita e seu bebê – o bebê perfeito. Não fique ligado no fato de que todos os dias serão realizados “como uma nota”. Você não pode controlar tudo. Apenas decida por si mesmo que você não vai dramatizar e exagerar vários eventos que podem ser chamados de problemas. Se seu bebê está cheio, com uma fralda seca e você monitora sua saúde, então tudo está indo muito bem. A ordem na casa, penteado e manicure, o jantar diário de três pratos sobre a mesa – tudo isso agora não deve estar no topo da sua lista de prioridades.

2) Durma quando o bebê estiver em repouso. Estude nosso material de sono para que o bebê durma com segurança. O mais importante para você, além da condição física do bebê, é o seu bem-estar. A falta de sono não estraga apenas o humor e priva a força, mas também leva a problemas de saúde.

3) Trate-se com cuidado. Quase toda segunda mulher no terceiro – quarto dia após o nascimento e nos outros dias está experimentando declínio emocional. Isto é devido a uma mudança no equilíbrio hormonal no corpo e inevitavelmente passará. Não lute com sentimentos, mesmo inesperados, que possam te abraçar. Dentro de 3 semanas após o nascimento, o corpo se adapta às mudanças, e isso se tornará mais fácil para você.

4) Recuperar gradualmente após o parto. Todos os detalhes que contamos aqui. 

Estas são mudanças que estão se desenvolvendo lentamente: é importante ajustar gradualmente a dieta e começar a se envolver em um tipo de atividade física que seja agradável para você. O clube de fitness ou as aulas em grupo são mais adequados agora: assim, o incentivo para voltar à forma será mais forte.

5) Comunique-se. Muitas jovens mães sentem-se solitárias: sua vida consiste apenas em cuidar do bebê. Só você pode quebrar seu isolamento social e quanto mais cedo melhor. Comunique-se com as mães nos playgrounds, deixe o círculo de seus amigos se expandir e haverá mais mulheres com filhos nele.

6) Lembre-se sobre contracepção. Após 6 semanas após o parto, uma mulher geralmente já é permitida a ter relações sexuais. Uma mãe que amamenta pode engravidar novamente, por isso é importante se proteger.

7) Divirta-se. Alimentação noturna, fadiga e falta de sono – é difícil, mas tente aproveitar os belos momentos da vida até agora, durante um período difícil. Logo você vai sentir falta dele e se comunicar com um bebê muito pequeno que está crescendo tão rápido.

8) Não se compare com outras mães. Se houver mães no seu ambiente que você acha que são melhores que você, pare de pensar nisso. Você faz tudo o que pode e só pode se orgulhar de você. Você é a melhor mãe para o seu bebê, acredite, ele não tem dúvidas sobre isso!

9) Organize um fim de semana. Fim de semana – isso significa que você pode simplesmente relaxar e descansar com o bebê, não tentando ser não apenas a melhor mãe, mas também uma esposa e amante. Talvez em tais dias alguém concorde em ficar com uma migalha enquanto você vai para um pedicure ou em um café com uma namorada. No final, você criou um pequeno milagre por nove meses e mereceu descanso!

mulher gravida

Aceite ajuda

Pense antecipadamente em quem irá ajudá-lo e como. Opções: marido, avó, namorada, contratou babá, faxineira ou au pair. Mesmo apesar de, talvez, um clima sem importância, você apreciará os serviços dos entes queridos. No entanto, não é tão fácil para muitos de nós pedir outra pessoa. E alguém vai recusar qualquer ajuda “até o fim”. Cuide do exercício psicológico do desenvolvimento e faça-o. Lembre-se de que todos que quiserem ajudá-lo, o fazem de forma voluntária, portanto aproveitem os cuidados que lhe são dirigidos.

  • Todo mundo precisa de ajudantes, independentemente da aptidão física e resistência. Às vezes você só precisa se distrair da rotina dos assuntos do dia-a-dia e depois retornar à sua implementação com novas forças. Precisamos descansar ou a capacidade de mudar para outro tipo de atividade de tempos em tempos. Quando um recém-nascido aparece na casa, até mesmo ir ao banho se torna um luxo para a mãe recém-criada. E se pais jovens quiserem ir ao cinema ou ao teatro, ou apenas passearem juntos, então você não pode fazer nada sem ajuda.
  • Não é fácil para toda mãe deixar seu bebê pela primeira vez, mesmo com sua avó ou irmã. Em primeiro lugar, é psicologicamente difícil separar-se pela primeira vez, mesmo durante algumas horas, com uma criança com quem a mulher estava inextricavelmente ligada nove meses antes do nascimento e nos primeiros meses após o parto. Em segundo lugar, é assustador confiar seu tesouro a outra pessoa. Mas esse medo precisa ser superado – basta acreditar que os parentes, amigos ou a babá cuidarão da criança da mesma maneira que você. Lembre-se de que sua mãe criou seus filhos em segurança, e sua irmã – dela, e todos eles cresceram felizes, saudáveis ​​e contentes com a vida. Então, por que exatamente com seu filho, eles não podem lidar? Precisamos aprender a confiar e aceitar ajuda com gratidão. Isso facilitará muito sua vida.
  • Como filtrar ajuda inútil? Sim, isso acontece. Às vezes, parentes mais velhos, não querendo acompanhar os tempos, continuam a impor aos pais jovens formas obsoletas de cuidar de um filho. Fraldas em vez de fraldas descartáveis, tomar banho em água fervida, lavar o chão três vezes ao dia, duas tampas obrigatórias no clima quente de verão. Essa ajuda deve aprender a filtrar. Não é necessário se envolver em uma longa disputa, explicando que a vida não fica parada – às vezes é o suficiente para sorrir, obrigado por seu conselho e fazer do seu próprio jeito.

Como administrar a casa quando o bebê

• Engomar é opcional.

De fato, antes pensava-se que passar roupa de criança era necessário, e mesmo de ambos os lados, para matar todos os germes. Agora a opinião é mais comum que, em primeiro lugar, não é necessário destruir todos os micróbios, e em segundo lugar, é melhor permitir-se descansar por mais meia hora do que gastar este tempo passando. O bebê, e todo o resto da família, precisa de uma mãe e esposa descansada e descansada, muito mais do que um macacão e um colete cuidadosamente passados.

• A limpeza por via úmida diária é opcional.

A casa deve estar limpa, mas o fanatismo não é necessário. Você não precisa se limpar – pode perguntar aos seus entes queridos. Uma habitação desordenada não só traz desânimo para a mãe – não é saudável para a criança. Limpe o chão, o ar fresco e a falta de poeira – o que você e seu bebê precisam.

• Com mau tempo, você pode andar na varanda.

Os médicos pediatras geralmente recomendam caminhar com o bebê duas vezes ao dia quando o tempo está bom. Mas tudo é individual, e se é difícil para você tirar o carrinho todas as vezes ou você acabou de acumular tarefas domésticas e não quer ir a qualquer lugar, então a criança pode muito bem andar na varanda ou loggia com as janelas abertas. Este método é usado por mais de uma geração de mães. É especialmente bom em tempo chuvoso, quando não há absolutamente nenhum humor até mesmo para olhar para a rua. Uma criança em um carrinho de bebê dorme tranquilamente em uma varanda ou loggia, enquanto uma mãe neste momento pode ir sobre o seu negócio ou simplesmente relaxar.

• Compre online.

Você pode tornar sua vida mais fácil, por exemplo, comprando alimentos, fraldas e alimentos para bebês pela Internet. Agora, muitas lojas, incluindo as crianças, oferecem entrega em domicílio. Utilitários, telefone também pode ser pago on-line, e isso é conveniente principalmente para as jovens mães que não têm a oportunidade de ir para fora sem um sidecar.

Deixe todas as coisas necessárias são onde você está confortável. Creme de fraldas, cadeira de alimentação, essenciais devem estar nos lugares onde você precisa deles. Essas pequenas coisas economizam energia.

Cuidar do bebê sem o incômodo

Como cuidar adequadamente do seu bebê, descrevemos em detalhes em nossos artigos sobre o cuidado de um recém-nascido e uma criança de 2 meses a 4 anos. O que mais é importante?

1) Mantenha um diário. Anote os sentimentos de sua mãe, bem como tudo relacionado ao bebê, até quantas fraldas são usadas – então você pode facilmente monitorar a saúde das migalhas e, se necessário, você pode responder qualquer pergunta ao pediatra, mesmo se você esquecer alguma coisa. devido à falta de sono.

2) Arme-se com conhecimento. O melhor que pode ser combatido pela ansiedade em relação à saúde do bebê é o conhecimento sobre o que acontece com ele após o parto. Um recém-nascido pede um seio a cada 1,5 a 2,5 horas, ele precisa de cerca de 8 fraldas por dia, e ele tem uma cadeira de cerca de 3 vezes por dia. Arrotar é normal se o bebê está ganhando peso como esperado.

3) Compre dispositivos úteis para o bebê. Sim, a maioria dos dispositivos que são vendidos na loja infantil, você não será útil. Mas existem alguns úteis entre eles!

• Niebler Este dispositivo moderno é muito útil quando o bebê está pronto para se familiarizar com frutas ou legumes, mas ainda não é capaz de mastigar alimentos sólidos. Nibler é um saco de malha com uma alça. Ele contém frutas ou legumes que o bebê suga pela rede. Então ele vai ter as primeiras habilidades de mastigação e não vai engasgar em pedaços grandes. A rede do niebler é removível, se necessário, pode ser substituída.

• A cama de arena dobrável é útil se você for convidado a pernoitar ou a passar a casa com os amigos, e não houver berço. Para não ter que desistir da viagem, você pode comprar um cercadinho. Quando dobrado, cabe em uma pequena bolsa do tamanho de uma bolsa de ginástica e facilmente se dobra quando necessário. Na arena, o garoto poderá brincar e dormir enquanto os pais se comunicam com os amigos. Em casa, ele também vem a calhar como um lugar para brincar de criança crescida no momento em que a mãe está ocupada e não consegue acompanhar seus movimentos pelo apartamento. No entanto, lembre-se que em nenhum caso você pode limitar a atividade física das migalhas, de modo a não interferir com o seu desenvolvimento. Se ele cresceu e quer mais espaço, você não precisa mais de um cercadinho.

• monitor do bebê. Um monitor para bebês é uma câmera de vigilância que transmite uma imagem para um monitor ou até mesmo para um smartphone. Uma coisa muito útil para os casos em que o bebê está descansando, e você precisa cuidar do seu negócio sem ouvir constantemente os sons do berçário. Às vezes, uma jovem mãe não consegue nem tomar banho enquanto o bebê dorme, com medo de não ouvi-lo acordar. Com um monitor de bebê, você vai esquecer essas preocupações.

• Aspirador ou bico. Quando uma criança tem um nariz entupido, este é um motivo para estar nervoso para todos – para o bebê e para os pais. As crianças pequenas ainda não sabem como assoar o nariz e a congestão nasal causa desconforto grave. O aspirador ajuda a lidar com este problema com muita facilidade, você só precisa ajustar um pouco – e o pequeno nariz irá respirar novamente.

• tapete de reprodução. Em qualquer loja infantil você pode encontrar um grande número de tapetes de diferentes formas e conteúdos. Eles são redondos, retangulares, quadrados; com bip, farfalhar elementos e chocalhos; caro e barato. Mas o mais importante é que esse tapete possa levar a criança por um tempo enquanto a mãe realiza tarefas domésticas. Para aqueles que já aprenderam a engatinhar e rolar, uma opção conveniente é um tapete com laterais ascendentes. É fácil desistir, você pode levá-lo com você em uma visita ou em um piquenique.

• termômetro eletrônico bebê. Termômetros eletrônicos são ouvidos ou frontais. Para uma criança pequena, isso é uma coisa indispensável, porque eles não contêm mercúrio e permitem que você meça a temperatura rapidamente (em apenas um segundo), com precisão e segurança.

Onde ir com uma criança pequena

O nascimento de um bebê não é uma razão para se limitar ao entretenimento acessível. Se antes visitar o museu com uma criança pequena parecia impossível, agora mais e mais mães preferem um estilo de vida ativo com um bebê. Nos complexos comerciais e de entretenimento, há quartos para crianças e mães, nos quais você pode confortavelmente vestir seu bebê e até mesmo alimentá-lo. Nos modernos centros de exibição, as mesas de troca para crianças pequenas também começam a aparecer. Um número crescente de museus está equipado com rampas para elevação conveniente de cadeiras de rodas.

No metrô de Moscou, também apareceu recentemente um serviço para passageiros com deficiência. Se você achar difícil controlar uma carruagem no metrô, descer e subir com ela em escadas rolantes, etc., basta ligar para o centro de mobilidade de passageiros e combinar um horário conveniente para você viajar. Na hora marcada, você será atendido pela equipe de serviço que cuidará de todo o levantamento e descida da cadeira de rodas nos cruzamentos e nas escadas rolantes durante a sua estadia no metrô. O serviço é totalmente gratuito.

E agora sobre onde ir e o que fazer com uma criança até um ano.

1) Excursões. O carrinho não irá interferir com um passeio pelos lugares interessantes do seu assentamento ou por uma excursão de ônibus fora da cidade. Pelo contrário, quanto menor a idade da criança, maior a probabilidade de ele dormir durante a viagem. Também uma coisa indispensável para excursões é uma funda ou ergorsk. É confortável para o bebê e os movimentos dos pais não são limitados. Uma mochila é igualmente adequada tanto para a mãe quanto para o pai, o que significa que, se necessário, os pais podem trocar de roupa para descansar as costas.

2) Museus e exposições. Nem todos os museus podem ir com um carrinho de criança, por isso, para essas viagens é muito útil canguru, ergorsk ou sling. Nesta posição – perto da mãe ou do pai – o bebê ficará mais calmo e mais propenso a deixá-lo desfrutar de uma visita a um museu ou a uma exposição. Aqui, novamente, a regra se aplica: quanto mais jovem a criança, mais fácil é ir com ele para lugares públicos. Primeiro, os bebês dormem mais do que os filhos mais velhos; em segundo lugar, quanto mais leve o bebê, menos carga nas costas do pai carregando a mochila.

3) viagem. Viajar com uma criança pequena não é tão assustador quanto parece à primeira vista. O principal é pensar bem em como você entreterá o bebê durante a viagem, quantas fraldas e lenços umedecidos você levará com você em um avião ou trem, do que distrair a criança se de repente ela começar a agir. Coisa obrigatória na viagem – um brinquedo favorito, lembrará a criança sobre a casa e acalmará em momentos de ansiedade e desconforto. Em um assunto como uma viagem, é o suficiente para se adaptar ao horário do seu pequeno turista, e então você pode aproveitar a sua viagem conjunta e até mesmo ter um bom descanso.

4) Estudo. Como mostra a prática de muitas mães jovens, é bem possível combinar estudo e maternidade, e desde os primeiros dias do aparecimento do bebê na casa. Muitas vezes, as mulheres conscientemente usam o tempo gasto em cuidados infantis para obter uma nova profissão ou para dominar um ofício interessante. O principal é organizar o dia corretamente, ajustando-se ao horário do bebê. O tempo de caminhada pode ser usado para ler livros didáticos, horas de sono durante o dia – para redações ou preparação para testes. Se uma mãe pretende continuar seriamente ou iniciar os estudos quando está em licença parental, então não é de todo inútil pedir a ajuda de parentes, ela será especialmente necessária durante as sessões. Lembre-se de ter cursos e universidades on-line gratuitos, como https://www.coursera.org/ ou https://www.duolingo.com/.

Por favor, não desanime se, em um museu ou em outro lugar público, você se deparar com comportamento malévolo daqueles ao seu redor, para quem o menor som vindo de uma criança é a razão para comentários ou outras manifestações de descontentamento. Não tente entrar em diálogo com uma pessoa mal educada, apenas tente não prestar atenção nele. Gradualmente, a cultura da comunicação no país aumentará.

Como fazer tudo e não esquecer de nada

Um novo membro da família acrescenta aos seus pais uma enorme quantidade de novos assuntos e responsabilidades. Agora você precisa planejar viagens para a clínica para diferentes especialistas, a compra de itens de higiene infantil e alimentos, não se esqueça dos passeios diários ao ar livre e sobre seus assuntos pessoais. Nos primeiros meses, parece que o ciclo de novos problemas transformou a existência previamente medida e calma em caos, mas isso é apenas o começo. A vida simplificada nessas condições difíceis ajudará na adesão a regras simples.

1. Faça uma lista de tarefas para a semana. Podem ser reuniões com um amigo, visitar parentes, comprar uma cadeirinha para crianças, ir a um museu ou escrever um ensaio. Quanto mais cuidadosamente você planejar seus negócios e seguir o cronograma, mais ordenada e calma sua vida será.

2. Aprenda a planejar compras. É melhor calcular com antecedência quantas fraldas e potes de comida para bebê você precisa comprar por uma semana para não correr todos os dias até a loja mais próxima. Acrobacias se você também conseguir planejar e comprar produtos para toda a família. No futuro, isso economizará muito do seu tempo.

3. Crie um calendário de visitas ao médico. No primeiro ano da vida de uma criança, ele terá que visitar médicos com muita frequência. Exames mensais no pediatra, visitas regulares a vários especialistas, inúmeros exames e vacinações. Para não se confundir neste caleidoscópio de serviços médicos, você pode ter um calendário em que você irá marcar os dias de visitas aos médicos e as datas aproximadas de testes. Então você definitivamente não perde uma única entrada.

Tudo está apenas começando! Com o nascimento de um filho, a vida não termina, mas, pelo contrário, torna-se mais brilhante, mais interessante e multifacetada. É importante não se limitar às quatro paredes do apartamento e ao cuidado do bebê, para não esquecer que, além da criança, há também familiares e amigos que também precisam se comunicar com você. E o mais importante – lembre-se que, apesar de todas as dificuldades, você terá sucesso!

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