Massagem para crianças: desde recém-nascidos até 1 ano

bebe recebendo massagem

Por que a massagem é útil para o desenvolvimento do desenvolvimento físico e psicológico da criança, que tipo de massagem os pais podem realizar, e como fazer a massagem para o bebê?

O que é massagem útil

É difícil superestimar as qualidades notáveis ​​da massagem de saúde habitual para crianças. Uma massagem terapêutica para bebês geralmente faz maravilhas. Pode eliminar problemas como displasia da anca, luxação congénita da anca, pé torto e pé chato, hérnia inguinal e umbilical, raquitismo, escoliose, defeitos de postura, hipertonia e hipotonia, espasticidade e tensão muscular. Naturalmente, tal massagem é realizada somente de acordo com as indicações e necessariamente certificada por um especialista.

Qual o segredo da massagem? O fato é que os impulsos vindos da pele ao longo das vias nervosas atingem o córtex cerebral e têm um efeito tônico no sistema nervoso central. Isso melhora o controle sobre o trabalho de todos os órgãos e sistemas:

  • Melhora o sistema cardiovascular, melhora a circulação sanguínea e linfática;
  • Fortalece o sistema digestivo, normaliza o trato gastrointestinal, o que contribui para o ganho de peso;
  • Treina o sistema respiratório;
  • Melhora a função excretora das glândulas;
  • Fortalece o sistema músculo-esquelético – aumenta a elasticidade das fibras musculares e o desempenho geral dos músculos; fortalece o aparelho ligamentar das articulações, aumenta a amplitude dos seus movimentos;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Ajuda a consciência corporal;
  • Melhora a condição da pele, aumenta sua resistência a influências externas;
  • Tem um efeito no sistema nervoso periférico e central, tem um efeito calmante.

Mas a principal vantagem da massagem para bebês é que ela tem um efeito positivo na relação entre mãe e filho: apego, ternura, compreensão mútua e aceitação aumentam entre eles.

Os princípios básicos da massagem

  • Começar a massagem e a ginástica só é possível depois que a criança consegue 1,5 – 2 meses da idade.
  • É melhor estar envolvido diariamente, definindo um horário específico para isso e tentando segui-lo.
  • É necessário iniciar uma massagem para um recém-nascido 30 a 40 minutos após a alimentação, para terminar – 20 a 30 minutos antes das refeições, e somente se a criança estiver em um estado calmo e de bom humor.
  • Para as primeiras aulas, será suficiente 5 a 6 minutos, aumentando gradualmente o tempo para 10 a 15 minutos. A duração ideal da massagem para um bebê “experiente” após seis meses é de 30 minutos.
  • A massagem é realizada em uma sala ventilada a uma temperatura não inferior a 20 ° C.
  • É melhor conduzir aulas no trocador ou em qualquer outra superfície plana coberta com um pequeno oleado e fralda. A superfície deve ser larga o suficiente para que você possa virar facilmente o bebê.
  • O bebê deve estar limpo antes da massagem, as mãos da mãe devem estar limpas, secas, quentes e com unhas aparadas. É melhor não usar talco ou vaselina, pois eles entopem os poros da pele do bebê. Para não ferir a delicada pele do bebê, anéis, relógios e pulseiras devem ser removidos.
  • Durante a massagem, tente não fazer movimentos bruscos e não levantar a voz. Para que você e o bebê se divirtam e as aulas sejam boas, a situação deve ser calma.
  • Tente manter um bom humor da criança durante as aulas. Mantê-lo confiante, mas com muito cuidado, não permitindo qualquer tipo de violência. Particularmente deve ser protegido de concussões e contusões na cabeça. Se a criança está inquieta, chora, pausa e não recomeça até que ele se acalme.
  • O movimento durante a massagem é dirigido ao longo dos vasos sanguíneos: estritamente de baixo para cima, da periferia para o centro. A área do fígado ao massagear o abdome deve ser evitada. Além disso, a parte interna das coxas, os genitais da criança e os cotovelos não são massageados. Ao massagear suas costas, você não pode usar técnicas de choque (batidas, batidas) na área dos rins.
  • Contra-indicações ao uso de massagem para bebês: condições febris agudas, várias doenças infecciosas, raquitismo severo, hérnia inguinal extensa, femoral e umbilical, doença cardíaca congênita, doenças sangüíneas severas, tumores malignos (antes de seu tratamento radical), doenças acompanhadas de fragilidade dos ossos e dores e dores, tuberculose exacerbada, distúrbios digestivos e várias doenças inflamatórias da pele.

Combine negócios com prazer! Ao fazer massagem e ginástica, leia os poemas do bebê, poteshki, cantar músicas. Chame partes do corpo, objetos que caem no campo de visão da criança, comente sobre suas ações – é assim que você faz o desenvolvimento da fala também.

5 conjuntos de exercícios para praticar com crianças no primeiro ano de vida

Familiarize-se com 5 complexos de massagem de bem-estar para crianças no primeiro ano de vida. Recomendamos que você primeiro veja como é feito por um especialista na clínica para entender melhor as nuances. Por favor, lembre-se de que isso só pode ser feito por crianças saudáveis. Se você tiver alguma dúvida, não tenha medo de entrar em contato com especialistas: eles descobrirão exatamente que tipo de massagem seu filho precisa.

Antes do início da massagem, tente estabelecer contato com a criança, fale gentilmente e gentilmente com ele. O procedimento começa com truques e exercícios simples. Com o tempo, novos itens são introduzidos. Esteja atento e tente não agarrar e apertar os tecidos e articulações do bebê para que ele não doa. 

Técnicas básicas de massagem para bebês

  • De 1,5 a 3 meses: traços simples que acionam o processo de correção interna e autoajuste.
  • De 4 a 6 meses: acariciar, moer, amassar, vibrar.
  • De 6 a 9 meses: acariciando, esfregando, amassando, vibração, técnicas de percussão.
  • Dos 9 aos 12 meses: todas as técnicas de massagem mencionadas acima são usadas ativamente, atenção especial deve ser dada às zonas envolvidas na caminhada ereta – lombo, nádegas, pernas, estômago.

Complexo 1. De 1,5 a 3 meses. Tensão de balanceamento

Nesta idade, a massagem ajuda, acima de tudo, a equilibrar a tensão dos músculos extensores e os flexores das pernas e braços. 

  • Massagem nas mãos: movimentos suaves (6 – 8 vezes).
  • Levante da posição supina.
  • Massagem nos pés: acariciar (6 – 8 vezes).
  • Colocando-o na barriga (15 – 20 segundos).
  • Massagem nas costas: golpes (4 – 5 vezes).
  • Extensão da coluna (2-3 vezes de cada lado).
  • Massagem do abdômen: movimentos circulares (5 – 6 vezes); counter acariciando (5 – 6 vezes); acariciar os músculos abdominais oblíquos (5 a 6 vezes); traços circulares (5 – 6 vezes).
  • Exercício para fortalecer todos os músculos abdominais (2 – 3 vezes).
  • Massagem nos pés: acariciar (5 – 6 vezes).
  • Extensão reflexa e flexão dos pés (3 a 4 vezes).
  • Exercício de reflexo “crawling” (2 a 3 vezes) Massagem circular nas mamas: vibração e afagos (5 – 6 vezes).
  • Exercício de reflexo “andando” (2 a 3 vezes). Apertando as mãos.
  • Balançando na “posição fetal” (2 – 3 vezes em cada direção).
  • Mexa na bola.

Assista seu filho durante a massagem e ginástica. Certamente você notará que ele já tem seus truques e exercícios favoritos que lhe dão emoções positivas. A próxima vez que você puder começar com eles, criará imediatamente uma atitude positiva no bebê.

Complexo 2. De 3 a 4 meses. Estabilize o tom

A principal tarefa da massagem para uma criança de 3 – 4 meses é treinar o bebê para mudar a posição do corpo, normalizar o pé e o tônus ​​da mão.

  • Massagem nas mãos: acariciar (5 – 6 vezes); esfregando o anel (2 a 3 vezes); acariciando (2 – 3 vezes).
  • Cruzando os braços no peito (6 a 8 vezes).
  • Massagem nos pés: acariciar (2 – 3 vezes); esfregando o anel (5 – 6 vezes); acariciando (2 – 3 vezes).
  • “Passos deslizantes” (5 – 6 vezes).
  • Liga o abdômen (2-3 vezes em cada direção).
  • Massagem nas costas: acariciando (2 – 3 vezes); esfregando toda a superfície das costas com as pontas dos dedos (2 a 3 vezes); acariciando (2 – 3 vezes).
  • Flexão reflexa da coluna deitada de lado (2 a 3 vezes de cada lado).
  • “A posição do nadador.”
  • Massagem no abdômen: movimentos circulares (2 a 3 vezes); counter acariciando (2 – 3 vezes); acariciar os músculos abdominais oblíquos (2 – 3 vezes); esfregando toda a superfície do abdômen (2 a 3 vezes); acariciando (2 – 3 vezes).
  • Levantar o tronco e a cabeça da posição supina (2 a 4 vezes).
  • Massagem nos pés: acariciar (2 – 3 vezes); esfregar (5-6 vezes); batida (8–10 golpes); acariciando (2 – 3 vezes).
  • Extensão e flexão dos pés (5 – 6 vezes em cada perna) Reflexos “andar”.
  • Mama massagem: acariciando (2 – 3 vezes); vibração (3 – 4 recepções); acariciando (2 – 3 vezes).
  • Exercício “boxe” (5 – 6 vezes).
  • Exercícios com a bola.

Não se esqueça: os músculos, ossos e ligamentos em crianças pequenas ainda são muito suaves e não totalmente formados. Portanto, os benefícios da ginástica só serão quando os exercícios corresponderem às capacidades de idade do seu bebê.

Complexo 3. De 4 a 6 meses. Normalize o tom

As aulas com uma criança de 4 a 6 meses visam desenvolver a precisão e o ritmo dos movimentos das pernas, a destreza da mão para segurar os objetos e a normalização final do tônus ​​muscular dos membros inferiores.

  • Massagem nas mãos: acariciar (3-4 vezes); esfregar anel (3-4 vezes); acariciando (2 – 3 vezes).
  • Braços cruzados (6 a 8 vezes).
  • Massagem nos pés: acariciar (2 – 3 vezes); esfregar anel (3-4 vezes); Amassamento longitudinal ou feltragem (2 a 3 vezes); acariciando (2 – 3 vezes).
  • “Passos deslizantes” (5 – 6 vezes).
  • Extensão da perna e flexão (5-6 vezes).
  • Liga o abdômen (2-3 vezes em cada direção).
  • Massagem das nádegas e costas: acariciando toda a superfície (2 – 3 vezes); esfregar ou serrar sobre toda a superfície (2 a 3 vezes); acariciar toda a superfície (2-3 vezes); amassar músculos de costas longos (5 – 6 vezes); amassar os músculos das nádegas (5 – 6 vezes); formigamento ou espasmos dos músculos glúteos; acariciando (2 – 3 vezes).
  • “Soaring” no estômago (1 vez por alguns segundos).
  • Massagem de abdômen: acariciar (músculos abdominais se aproximando, circulares e oblíquos – 2 – 3 vezes); esfregar com as pontas dos dedos sobre toda a superfície (2 a 3 vezes); músculos retos de corte (2 – 3 vezes); beliscar a região umbilical; todas as técnicas de acariciar (2 – 3 vezes).
  • Backbone de cócoras (1 hora).
  • Exercícios de reflexo e massagem nos pés: acariciar (2 – 3 vezes); esfregar (5-6 vezes); batendo; acariciando (2 – 3 vezes); extensão e flexão dos pés (5 – 6 vezes).
  • Dance
  • Mama massagem: acariciando (2 – 3 vezes); vibração (3-4 vezes); acariciando (2 – 3 vezes).
  • “Soaring” nas costas.
  • Movimentos circulares com as mãos ou o exercício “boxe” (5 – 6 vezes).
  • Rastejando

Complexo 4. De 6 a 9 meses. Melhoramos a coordenação de movimentos

Na idade de 6 a 9 meses, o bebê deve ser ensinado a engatinhar corretamente, coordenando esse movimento dos braços e pernas. Na ginástica e massagem, o foco de atenção dos braços e pernas vai para o peito, costas e abdômen, e massageando essas áreas torna-se mais enérgico.

  • Braços cruzados (6 a 8 vezes).
  • Exercícios para pernas: extensão simultânea e flexão das pernas (4 – 6 vezes); extensão alternada e flexão das pernas (4-6 vezes com cada perna).
  • Acontece o estômago.
  • Massageie as nádegas e as costas.
  • Rastejando de quatro.
  • Massageie o abdômen.
  • Agachamento com deflexão da coluna vertebral (1-2 vezes).
  • Movimentos circulares dos braços (4 – 6 vezes).
  • Massagem nos pés
  • Levantamento de perna reta (6 – 8 vezes).
  • O aumento da posição prona (1 – 2 vezes).
  • Massagem nas mamas.
  • Agachamento com apoio para os braços flexionados (1 a 2 vezes).
  • Exercício “boxe” (5 – 6 vezes com cada mão).
  • Exercício “carro”.

Complexo 5. De 9 a 12 meses. Nós desenvolvemos a independência

Este complexo ajudará a diversificar o movimento tanto quanto possível e contribuirá para o desenvolvimento da independência da criança. Nessa idade, você já pode falar em ginástica ativa: como a criança já está mais desenvolvida fisicamente, a maioria dos exercícios é independente, com o apoio de um adulto. No entanto, para uma variedade e efeitos mais complexos no corpo, continue a usar as técnicas de massagem que seu filho gosta.

  • Exercício “boxe” (5 – 6 vezes com cada mão).
  • Extensão alternativa e flexão das pernas (5 – 6 vezes com cada perna).
  • Ligue o estômago (1 vez em cada direção) Massageie as nádegas e as costas.
  • Levantar o corpo da posição prona (1 a 2 vezes) e massagear o abdômen.
  • Levante as pernas retas para a varinha (3 a 4 vezes).
  • Encostas independentes.
  • Agachamento (4 – 6 vezes).
  • Massagem nas mamas.
  • Agachamento independente ou com suporte para a mão (1 – 2 vezes).
  • Movimentos circulares dos braços (4 – 6 vezes).
  • Exercício “carro”.
  • Aprendendo a andar.
  • Aprendendo a subir.

Temos certeza de que a massagem não apenas ajudará no desenvolvimento do corpo do bebê, mas também ensinará a mãe a ouvir seu filho, reconhecer seus sinais e responder a eles. Ela se tornará mais confiante em suas habilidades parentais, e o bebê terá a capacidade de ouvir e interagir. Tanto a criança quanto a mãe também terão contato visual, relaxamento, amor e confiança, que surgem e se fortalecem durante a massagem. Para isso, vale a pena fazer uma massagem todos os dias!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *