Natação para crianças

crianca na agua

Muitas crianças modernas aprendem a nadar muito antes de caminhar. Para as crianças, elas abrem piscinas especiais com instrutores certificados, vendem todos os tipos de acessórios de natação e organizam competições reais. Qual é o uso de natação de bebê e está lá?

O que é bebê nadando

Até 3 meses, os bebês têm um reflexo inato de natação que lhes permite intuitivamente fazer movimentos corretos com seus braços e pernas e prender a respiração a tempo. É por isso que ensinar a natação na infância produz resultados fantásticos. Muitos bebês podem mergulhar e nadar debaixo de água por alguns segundos!

O objetivo das aulas é adaptação ao meio aquático e promoção da saúde, não aprendendo a nadar acima da água.

Nadando para os mais pequenos: os prós e contras

Hoje, nadar desde os primeiros dias de vida é recomendado por muitos médicos, e é por isso:

  • Este é o único esporte disponível para uma criança desde o nascimento;
  • A atividade física melhora o metabolismo;
  • O movimento constante na água é uma excelente ginástica para todo o corpo;
  • Tomar banho em água morna endurece o bebê e tem um bom efeito sobre o sistema imunológico;
  • A criança melhora o apetite e o sono;
  • A criança aprende a confiar em sua mãe, sua conexão se torna mais forte;
  • A capacidade de flutuar é uma habilidade vital e é mais fácil de aprender na infância, desde que não haja medo da água;
  • Penetrar estimula a respiração profunda e promove a ventilação dos pulmões;
  • A resistência geral, vitalidade e autonomia da criança aumentam;
  • Reduzido risco de gastrointestinal, pele, resfriados;
  • A água contribui para o desenvolvimento harmonioso do bebê.

No entanto, alguns especialistas dizem sobre os perigos da natação infantil. Na opinião deles, o reflexo inato da natação é um mecanismo de defesa natural e não precisa ser mantido. Aprender a nadar pode ser estressante para a criança e sobrecarregar seu corpo. Se você quiser fazer seu bebê nadar, não deixe de consultar seu pediatra antes de iniciar as aulas.

Recomendamos que você seja guiado pelo senso comum e observe a reação da criança. Se ele ama água e sorri enquanto se exercita, então fique tranqüilo: as lições só irão beneficiar você! Se o bebê estiver chorando na piscina ou no banho e se comportar inquieto, tente voltar às aulas mais tarde ou encontre outro meio de desenvolver um bebê.

Aulas de natação endurecem as crianças e fortalecem o sistema imunológico. Segundo as estatísticas, os “primeiros nadadores” estão doentes três vezes menos que os seus pares!

Quando começar?

Recomenda-se iniciar as aulas assim que o cordão umbilical permanecer no bebê. Não há necessidade de lidar com um recém-nascido na piscina: um banho em casa é perfeito para até 3 meses! Preste atenção: é um banho de adulto, não um banho de bebê pequeno.

Em condições urbanas, não é difícil prepará-lo para tomar banho (e nadar) de um recém-nascido: limpe bem a superfície com bicarbonato de sódio ou outros meios seguros e lave com água quente. Z. Firsov, médico soviético, autor do livro “Swim Before You Walk”, gradualmente aconselha a reduzir a temperatura da água: nas primeiras aulas – 37 ° C, no 5 ° – 36,5 ° C, no 9 ° – 36 ° C , no 14º – 35,5º C, no 20º – 35º C, e no 24º dia de treinamento – 34º C. E então traga a temperatura para 28 ° C.

Aos 3 meses, um banho de karapuzu mais antigo já será pequeno demais – é hora de ir às aulas em uma piscina especial para bebês. Eles operam em muitas clínicas, centros de saúde, centros infantis. Não se esqueça de perguntar se o instrutor possui um diploma de médico. Não tenha medo de pedir para mostrar documentos: você tem o direito de saber quem vai lidar com o seu filho.

Limpar com segurança a superfície do banho pode ser bicarbonato de sódio.

O que é necessário para as aulas?

Se você decidir se envolver em nadar com seu bebê, é importante cuidar do conforto e da segurança das aulas. Aqui está o que você precisa:

  • Um termômetro de água é necessário para medir a temperatura em um banho em casa, especialmente se você quiser ensinar seu bebê a água fria gradualmente;
  • Cronômetro ou horário regular, com o qual você irá detectar o tempo de natação e mergulho;
  • Um tapete de borracha no banheiro é necessário para que aquele que segura o bebê não escorregue;
  • Círculo em um pescoço ou um gorro especial com bolsos de polyfoam (pode fazer-se independentemente). O objetivo é o apoio autônomo da cabeça do bebê na superfície no primeiro mês de treinamento (então ele poderá manter a cabeça);
  • Caçamba para água se você planeja mergulhar;
  • Brinquedos de banho. Os patinhos de borracha brilhantes, peixes, pulverizadores, cubos ajudará a instalar-se no ambiente aquático do bebê. Ao comprar, observe a marcação de idade: brinquedos para os menores são feitos de materiais seguros, não pintam e não cheiram, não devem ter pequenos detalhes;
  • Calcinha impermeável para nadar – você pode fazer sem eles em seu banho em casa, mas na piscina você precisa de proteção contra surpresas;
  • Uma fralda ou toalha para mergulhar o nadador pouco depois de um mergulho.

Exercícios para praticar em casa

Então você decidiu estudar em casa! Não se apresse para encher o banho – primeiro você precisa preparar o bebê para o exercício, porque a natação é um fardo sério em um corpo pequeno. Faça uma leve massagem: primeiro golpe e, em seguida, gentilmente amasse as pernas, braços, nádegas e costas. Acaricie a barriga no sentido horário (estes movimentos simples irão ajudá-lo na luta contra a cólica).

Complete o treinamento com ginástica leve: torça e dobre os membros gentilmente, faça o exercício “bicicleta”. Até o momento massagem e ginástica levará cerca de 20 minutos. Agora é hora de nadar!

  • Segurando o bebê na posição vertical, abaixe-o na água com as pernas e coloque-o de costas. Mão de apoio da cabeça. “Passe o bebê todo o banho para frente e para trás. Este exercício pode ser repetido 3 a 6 vezes;
  • Agora ajude a criança a empurrar as pernas da parede do banho, depois faça a “fiação” na água com um movimento na barriga;
  • Exercício “oito”: passe o seu nadador ao longo de toda a extensão do banho, “desenhando” a figura 8. Isso pode ser feito tanto nas costas quanto no estômago (no segundo caso, apoiar o bebê pelo queixo);
  • Livre empurra as mãos e os pés muito como uma criança! Dê-lhe bastante para engolir na água, apoiando com uma mão;
  • Exercício “swing”: o bebê está deitado de bruços, você segura a cabeça pela parte de trás da cabeça e do queixo para que ela permaneça na superfície. Fazer movimentos medidos, imitar nadando para frente e para trás, para cima e para baixo;
  • Mergulho (mergulho) – a parte final do programa em casa. Não se preocupe: se você não se apressar, o miolo não engole a água. Mas primeiro ele precisa aprender a prender a respiração. O algoritmo de ação é muito simples: fale alto “Nós mergulhamos!” E assopre a criança na cara. Quando o bebê tentar segurar o fôlego, comece após estas palavras a molhar a água em seu rosto e, em seguida, despeje a água da concha. Assim que a criança aprende a prender a respiração no comando, você será capaz de mergulhar e abaixar o nadador na água.

Durante os exercícios, gentilmente converse com o bebê, ele precisa sentir a sua calma e confiança. No primeiro par de meses, a aula deve durar de 15 a 20 minutos, e então você pode aumentar o tempo gasto na água para 40 minutos (a menos, é claro, que o bebê nade com prazer).

No final da sessão, limpe o bebê com uma fralda ou toalha e limpe levemente as orelhas com uma almofada de algodão.

Lembre-se que a coisa principal em crianças “nada” é a alegria do bebê e pais. Não estabeleça uma meta para tornar a criança uma nadadora profissional e apenas aproveite as atividades conjuntas. Você terá sucesso!

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