Rotina indicada para crianças de até um ano

criancas brincando juntas

Como criar uma rotina diária saudável e confortável para uma criança menor de um ano, o que é importante considerar e como superar as dificuldades.

Por que preciso de um modo

A rotina diária adequadamente organizada beneficiará você e seu filho. É importante que o horário não difira muito do modo natural do bebê. Então, isso não prejudicará seu sistema nervoso e contribuirá para o desenvolvimento de bons hábitos, o fortalecimento da imunidade, a rápida restauração da força e adaptação na sociedade. Além disso, uma criança que vive de acordo com um determinado horário, torna-se calma e disciplinada. Afinal, ele tem certeza de que no momento certo ele sempre poderá comer, dormir ou brincar com seus pais.

Graves discrepâncias com o ritmo natural da criança (falta de sono ou alimentação) tornarão a criança irritada.

Se a criança desenvolveu um regime e uma migalha, isso também beneficia os pais. Prevendo as atividades do bebê, você pode planejar seu dia com antecedência. Todos os membros da família dormem o suficiente, e circunstâncias imprevistas com o regime são mais facilmente toleradas. Confira material de cuidados para recém-nascidos para entender suas necessidades.

Aqui estão os princípios sobre os quais construir o modo correto do dia.

Princípios da organização do modo correto do dia para o bebê

  • Abordagem individual. Ao escolher um modo para um bebê, é desejável levar em consideração suas características e hábitos individuais. O principal para os pais é entender que o modo correto é construído dependendo do ritmo dos processos fisiológicos do corpo. Para que uma criança cresça bem e se desenvolva harmoniosamente, é necessário que o modo de sua vida seja construído de acordo com seus ritmos biológicos.
  • Compromisso razoável. Sem dúvida, o ritmo de vida não é menos determinado pelo regime, o que pode facilitar o adormecimento, proporcionar um bom apetite ou uma transição tranquila de uma atividade para outra. Mas em tudo é necessário conhecer a medida e não se aproximar do regime do dia como uma lei imutável da vida. A manutenção de uma rotina é necessária para a saúde e o bem-estar da criança e dos pais, e as questões de conveniência e conformidade do regime com as necessidades e interesses naturais de cada membro da família não são as últimas.
  • Seqüência. Seja regular, consistente e consistente em suas ações – isso é um requisito para todos os membros da família. As habilidades do comportamento certo em uma criança em idade pré-escolar ainda não foram formadas (e não serão por muito tempo!), E se os adultos são inconstantes em suas demandas e expectativas, então a criança terá dificuldade em se firmar em posições. Também é importante que todos os membros da família sejam unânimes em suas abordagens.
  • Flexibilidade Qualquer rotina diária mais cedo ou mais tarde se esgotará e exigirá ajustes. Afinal, as necessidades das crianças variam de fase para fase. Conforme você cresce, precisa monitorar o bem-estar e o humor do bebê e fazer as correções necessárias. Especialmente se você perceber que o modo escolhido é prejudicial à saúde dele.

Regime dia recém-nascido

Os dois principais pontos da programação de um recém-nascido são o sono e a alimentação. O sono é o principal regulador do ritmo de vida do bebê. Deve ser lembrado que todos os problemas com o adormecimento afetarão a organização do regime diário. É importante que a criança durma pelo menos 3 vezes durante o dia (até 9 meses) e pelo menos 2 vezes à noite (de 9 a 12 meses). O descanso noturno deve durar pelo menos 11 horas. Taxa de sono para um bebê 9 – 12 meses – pelo menos 14 – 15 horas por dia.

É possível acostumar ao mesmo tempo de ir dormir de 2 meses, e por 3 – 4 meses – instalar-se no berço, até que o bebê adormecesse, e aprenderá a dormir por conta própria.

No que diz respeito à alimentação, em seguida, quando a amamentação, por via de regra, a opção “on demand” é mantida. Com o tempo, devido ao crescimento e introdução de alimentos complementares, o bebê será preso ao peito cada vez menos.

Como organizar o regime do dia do recém-nascido

Ensinar uma criança a agendar é um processo muito sutil, amplamente ditado pelas características individuais da criança. Para começar, observe-o. Você notará que o bebê já tem seu próprio modo. Todas as suas ações ele realiza mais ou menos na mesma época. 

Se você não conseguir determinar o sistema em sua rotina, pense no que pode impedi-lo de dormir e comer ao mesmo tempo? Pode precisar da ajuda de um pediatra.

O que você precisa fazer para estabelecer rapidamente um modo:

  • Desenvolver um hábito de recém-nascido de adormecer rapidamente. Para fazer isso, você precisa colocá-lo para dormir ao ar livre (na rua ou depois de ventilar o quarto 10 minutos antes de dormir), balançá-lo por 3-4 minutos, cantar uma canção de ninar.
  • Elimine o excesso de trabalho (é melhor não jogar jogos ativos antes de dormir).
  • Caminhando ao ar livre (de 8 a 10 meses, você precisa estar ao ar livre não apenas durante o sono, mas também enquanto estiver acordado).
  • Organize adequadamente a alimentação (não interrompa o apetite do bebê, não superalimente, sincronize a alimentação com adultos: café da manhã, almoço, lanche, jantar).
  • Durante o dia, certifique-se de que a iluminação é brilhante e à noite – esforce-se pelo silêncio e a luz fraca, para que a criança se acostume com o fato de que a noite é para relaxar.

A amamentação ajuda a manter os padrões de sono e a fortalecer o sistema nervoso do bebê. Portanto, é melhor mantê-lo o maior tempo possível.

  • Satisfaça a vida do bebê com ações ativas (visitando o país, familiarizando-se com o mundo exterior, familiarizando-se com assuntos domésticos, jogando jogos (incluindo água), atividades, ginástica e massagem, piscina).
  • Observe os rituais (comer com outros membros da família, uma história para dormir, nadar e caminhar ao mesmo tempo, um brinquedo favorito para visitas).
  • Observe o regime para toda a família (será mais fácil para a criança se todas as famílias comerem e forem para a cama ao mesmo tempo conveniente para ele.) e o mesmo tempo. É melhor dizer a ele com antecedência sobre o que acontecerá durante o dia.

Erros comuns a evitar:

  • Perederzhivat criança sem dormir. Se o bebê ainda não tiver meio ano de idade, ele deve dormir a cada 2 horas. Caso contrário, migalhas overtired e será caprichoso.
  • Para ir drasticamente contra o seu ritmo natural. Se uma mãe tenta ensinar uma criança a um regime que nunca teve um regime antes, ou foi radicalmente diferente da nova, então provavelmente ela irá fracassar e o bebê ficará estressado.
  • Comece a ensinar ao regime durante viagens, viagens ou outras mudanças. Nas primeiras duas semanas, quando você entra no regime, você precisa priorizar essa tarefa e todos os outros planos se ajustam à nova rotina diária da criança.

Causas de violação do regime

Qualquer que seja a rotina diária, a criança provavelmente fará ajustes nela. Mesmo que pareça que você já se reconstruiu e se acostumou, às vezes pode haver falhas. Por via de regra, isto ocorre durante uma doença ou surtos de crescimento. Às vezes um bebê pode confundir cochilo à tarde com um sonho, e você não pode fazer nada sobre isso. 

Contamos sobre um sonho em um material especial, mas por enquanto – as regras básicas.

O que pode interferir no modo de suspensão:

  • Ganhando novas habilidades – rastejando, golpes, andando, de pé sobre as pernas, vocabulário; durante este período, o bebê pode precisar de mais comida e descanso, as vigílias freqüentes à noite são possíveis;
  • Redução da amamentação conforme necessário;
  • Recusa da mama (geralmente entre as idades de 9 e 18 meses);
  • Dentição (sonhos diurnos ficam mais curtos, a criança dorme mais agitada);
  • Doença, desconforto psicológico ou físico;
  • Redução da necessidade de sono;
  • Falta de impressões (busca de novas oportunidades para interagir com o mundo exterior);
  • Atividade física insuficiente;
  • Mudança de fuso horário, vôos longos e viagens.

Dia ou noite?

Muitas vezes as crianças confundem dia e noite. Tal falha pode ocorrer se o bebê não dormir o suficiente em uma das noites devido a cólica ou ruído.

Para devolver a criança ao mesmo ritmo, você precisa:

  • Acorde um novo bebê no início da manhã;
  • Não deixe dormir durante o dia (dentro da razão);
  • Crie uma atmosfera favorável ao sono (areje a sala, elimine todo o barulho, realize rituais antes de dormir);
  • Certifique-se de que a criança não “enlouqueça” antes de ir para a cama (não brinque muito, é melhor falar com ele em voz calma ou cantar uma canção de ninar).

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